EFEKTIVITAS DYNAMIC STRETCHING TERHADAP FLEKSIBILITAS HAMSTRING PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 12 – 19 TAHUN DI PPOP RAGUNAN

FEBBYANTI, AMELIA (2022) EFEKTIVITAS DYNAMIC STRETCHING TERHADAP FLEKSIBILITAS HAMSTRING PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 12 – 19 TAHUN DI PPOP RAGUNAN. Bachelor thesis, Universitas Binawan.

Text FISIOTERAPI-2021-AMELIA FEBBYANTI.pdf Download (2MB)

Abstract

Latar Belakang : Sepak Bola merupakan olahraga yang menggunakan teknik passing, control, dribbling dan shooting yang membutuhkan fleksibilitas otot tungkai. Ditemukan sekitar 68% sampai 88% dari semua cedera sepak bola terjadi pada ekstremitas bawah. Fleksibilitas yang buruk dari hamstring merupakan salah satu penyebab terjadinya cedera. Dynamic stretching merupakan salah satu bentuk pemanas yang digunakan untuk membantu meningkatkan fleksibilitas. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui effektivitas dynamic stretching terhadap fleksibilitas hamstring pada atlet sepak bola usia 12 – 19 Tahun di PPOP. Metode : Penelitian ini merupakan desain pre eksperimental dengan design one group pre test-post test design. Teknik pengambilan sampel yaitu purposive sampling dengan jumlah populasi pada penelitian ini seluruh atlet sepak bola usia 12 – 19 Tahun di PPOP berjumlah 21 orang laki-laki yang memenuhi kriteria inklusi. Alat ukur yang digunakan pada penelitian ini adalah stand and reach test untuk mengetahui peningkatan fleksibilitas sampel sebelum dan sesudah 12 kali perlakuan. Analisa data yang digunakan berupa uji Wilcoxon. Hasil : Penelitian ini rata – rata fleksibilitas hamstring pada pretest 6.19 dan posttest 12. 29. Standar deviasi pada pretest 2.542 dan saat posttest sebesar 2.777. uji Wilcoxon menunjukan P – Value yang didapat yaitu <,001 yang dimana hipotesa yang dihasilkan adalah adanya perbedaan dan pengaruhpada intervensi tersebut (Ha diterima). Kesimpulan : Ada pengaruh pemberian dynamic stretching terhadap peningkatan fleksibilitas pada atlet muda sepak bola di PPOP Ragunan Jakarta. Kata Kunci : Fleksibilitas, dynamic stretching, sepak bola.

Actions (login required)

View Item