SENAM AEROBIC LOW IMPACT DALAM MENINGKATKAN KEMAMPUAN ENDURANCE PADA USIA 60 – 75th DI PANTI SOSIAL TRESNA WERDHA BUDI MULIA 1 CIPAYUNG JAKARTA TIMUR

Rahayu, Egi Dika (2022) SENAM AEROBIC LOW IMPACT DALAM MENINGKATKAN KEMAMPUAN ENDURANCE PADA USIA 60 – 75th DI PANTI SOSIAL TRESNA WERDHA BUDI MULIA 1 CIPAYUNG JAKARTA TIMUR. Bachelor thesis, Universitas Binawan.

Text FISIOTERAPI-2022-EGI DIKA RAHAYU.pdf Download (4MB)

Abstract

Latar Belakang : Seiring bertambahnya usia, fisiologis tubuh mengalami penurunan, sehingga banyak muncul penyakit, seperti penurunan kebugaran jantung paru ( Endurance Vo2Max ) yang dapat mempengaruhi aktivitas fungsional seseorang. Senam aerobic low impact efektif dalam meningkatkan kemampuan Endurance Vo2Max. Tujuan : Untuk meningkatkan kemampuan endurance pada usia 60-75th . Metode Penelitian : Desain penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimental dengan rancangan pre-post test one group design, dengan sampel berusia 60 - 75 tahun sebesar 21 responden yang memenuhi kriteria inkusi, yang terdiri dari 14 orang perempuan dan 7 orang laki - laki dipilih dengan purposive sampling. Intervensi senam aerobik low impact berdurasi 30 menit diberikan selama 8 minggu, 3x seminggu. Endurance Vo2Max di ukur dengan 6 Minutes Walk Test Nury Formula. Hasil : Rerata Endurance Vo2max sebelum senam 26 ml/kg/min dan setelah senam 34 ml/kg/min. Hasil uji Wilcoxon sebelum dan sesudah di berikannya intervensi senam aerobic low impact hasil Asymp.Sig. 2(tailed) yaitu p-value 0,000 0 (p <0,05). Kesimpulan: Senam aerobik low impact secara signifikan efektif dalam meningkatkan Endurance Vo2max pada lansia. Kata Kunci : Lansia, Endurance Vo2Max, Senam Aerobic Low Impact

Actions (login required)

View Item